夏天你吃什么
绿茶:绿茶可以提高新陈代谢,去除油脂。这种热饮很常见,但对健康有益。绿茶富含抗氧化剂,能加速新陈代谢,帮助减肥,是女性的好选择。因此,无论在工作中还是在业余时间,你都可以泡一杯绿茶,静静地享受它的香味。
咖啡:咖啡可以提神,很多人喜欢在早上享用。咖啡中的咖啡因能让人保持兴奋和精力充沛。咖啡因会提高心率,因此血液中有更多的氧气,进而燃烧更多的卡路里。但是记住不要选择奶油和糖太多的咖啡。夏天没有空调怎么办
柚子:柚子可以加速新陈代谢,帮助燃烧更多的卡路里。这种水果可以延长消化时间,增加饱腹感。柚子富含纤维,有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现,吃柚子有其独特的减肥效果。
西红柿:西红柿富含维生素A,维生素A对晒伤后的视力保护和皮肤修复有好处。西红柿沙拉不加糖更好,否则甜了可能会影响食欲。肥胖、糖尿病和高血压患者不应吃糖和被称为“雪山火焰”的冷番茄。