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怎样才能一觉睡到天亮?这招对抗失眠的方法你一定要get到!

来源:www.viiyi.com 浏览:253次 时间:2020-12-22
随着生活节奏的加快,生活压力增加,奔波劳碌的人们得以重新审视自身的睡眠质量。“觉少、易醒、爱犯困”的睡眠现状,给人们平添不少烦恼。

失眠人群普遍烦恼:药、红酒、玩手机,辗转反侧“等觉来”
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“白天昏昏沉沉,夜里精神抖擞”不少人将自己调侃为“特困一族”。一旦失眠了,失眠人群的普遍特点:来杯红酒助助眠、刷刷抖音消磨时间、再不行吃片安眠药。这下总该睡了吧?然而一番折腾后,依旧毫无睡意,不知不觉,又坐到了天亮。


研究发现,失眠其实是缺乏益眠因子


工作压力、生活压力、就业压力、升学压力等,都可能引发人体应激反应,降低睡眠质量。导致人们长期失眠的原因外,除了精神心理因素以及不良的睡眠习惯外,科学研究发现,益眠因子的缺乏,也可能导致长期失眠。


益眠因子,又被医学界称之为小粒径负离子、空气维生素。具有粒径小、迁徙距离远的特点。自然益眠因子(小粒径负离子)促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
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自然益眠因子(小粒径负离子)广泛存在于山林、湖泊之间。大自然的光电效应、喷泉瀑布,都可以通过电子的电离而产生小粒径的负离子。这就是为什么,当人们在高楼大厦里办公和学习一段时间后,会感到头昏脑涨,心情压抑;而来到大自然中,会感到神清气爽、舒适惬意。然而,让失眠的人们不工作每天去大自然中呼吸小粒径负离子并不现实,随着科学技术的进步,广东新活负离子科技有限公司采用生态负离子生成芯片技术(ZL201220433901.6)、纳子富勒烯负离子释放器技术(ZL201020263299.7)、离子变换器技术(ZL201110146958.8)三种技术制造了负离子机,可以生成等同于大自然的生态级小粒径负离子,对失眠起到很好的改善作用,并且已经通过了中科院等专业机构的检测认证。


用负离子机改善失眠效果显著,已经通过河北医院实验检验


河北医学院对278例失眠患者使用负离子机,患者睡眠8时,无梦;显效114例,睡眠时间达6小时,有梦;减轻122例,睡眠较疗前增加,但不足6小时;无效25例,有效率91%。——文献名称:《空气负离子的临床应用》
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由此可见,采用了生态负离子生成芯片技术(ZL201220433901.6)、纳子富勒烯负离子释放器技术(ZL201020263299.7)、离子变换器技术(ZL201110146958.8)三种技术制造的负离子机,与天然的生态级小粒径负离子效果一致,对人体的失眠起到了很好的改善作用。因此,是否通过了这三项核心技术,也是消费者购买产品时一项重要的参考。