从失眠到抑郁只有三步，简单一招教你解决

最新版《中国睡眠指数报告》显示，在我国约有38.2%的人存在严重的睡眠问题，但是绝大多数患者并没有得到及时、正确的诊治。失眠人群的抑郁症发病率为正常人的3倍，同时，因为工作、生活中的负面事件诱发的抑郁症大多存在失眠症状，然而从失眠进展到抑郁往往只有三步。


第一步：晚上睡不着、早晨醒的早，是失眠诱发抑郁症的一个早期表现。
第二步：尝试各种方法依旧不能摆脱失眠时，患者表现烦躁不安、恐惧。
第三步：因失眠而痛苦挣扎会消耗掉患者很多的正面的心理能量，患者逐渐陷入绝望，少言寡语，最终形成抑郁症。


长期失眠除了会带来心理压力，最终走向抑郁症的不归之路以外，失眠对身体的危害依然不可小觑。长期失眠会加重“三高”的病程，使并发症及早的显现，如冠心病、心梗、肾衰竭、尿毒症等。如果一位患者受到长期失眠的困扰，那么他首先想到的是服用安眠药。然而，是药三分毒，过量的服用安眠药，会增加肝肾负担，造成转氨酶升高，实乃不是长久之计。
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随着医学界及科学界的发展，科学家们研究发现小粒径负离子可以对失眠起到很好的改善作用。而采用了生态负离子生成芯片技术（ZL201220433901.6）、纳子富勒烯负离子释放器技术（ZL201020263299.7）、离子变换器技术（ZL201110146958.8）三种技术的负离子机就可以生成等同于大自然的小粒径生态级负离子。


山东大学齐鲁医院神经内科的张亮主任对小粒径负离子改善失眠的作用原理作出了以下阐述：负离子生成机通过独有的专利技术生成人类所必需的自然益眠因子（小粒径负离子），自然益眠因子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。


小粒径负离子改善失眠到底有没有效果，还要依靠真实的数据。


河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，结果显示：17例痊愈，睡眠时间已经达到8小时；114例患者的睡眠时间达到6小时；减轻的患者也多达122例；无效患者25例，总有效率可以达到91%。（文献名称《空气负离子的临床应用》）
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中国空气负离子暨臭氧研究学会和香港玛丽医院，对60例失眠患者进行人工负离子治疗，结果显示，对失眠的有效率高达90%。（文献名称《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》）


失眠可怕吗？相信读了这篇文章的你，一定不再会认为失眠只是随便刷刷抖音打发时间那样简单。因为，失眠和抑郁只有三步之遥。不要再拿失眠不当回事了，选购一台小粒径负离子机，早日告别失眠的烦恼。